Икра или ямс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +836.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +7285.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2953.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2865.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg | 481% |
| Холестерин | 479mg | 0mg | 160% |
| Селен | 51.7µg | 0.7µg | 93% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.032mg | 71% |
| Фосфор | 515mg | 55mg | 66% |
| Белки | 28.62g | 1.53g | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.076g | 22% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.314mg | 17% |
| Витамин B9 | 92µg | 23µg | 17% |
| Марганец | 0.013mg | 0.397mg | 17% |
| Калий | 283mg | 816mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 4.1g | 16% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.112mg | 14% |
| Жиры | 8.23g | 0.17g | 12% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 0.552mg | 10% |
| Углеводы | 1.92g | 27.88g | 9% |
| Цинк | 1.28mg | 0.24mg | 9% |
| Витамин A | 91µg | 7µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.037g | 8% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.293mg | 8% |
| Медь | 0.128mg | 0.178mg | 6% |
| Натрий | 117mg | 9mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.006g | 5% |
| Калорийность | 204kcal | 118kcal | 4% |
| Железо | 0.77mg | 0.54mg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Кальций | 28mg | 17mg | 1% |
| Магний | 26mg | 21mg | 1% |
| Витамин C | 16.4mg | 17.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.034mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1770.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4741.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1352.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35383.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4378.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |