Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Имбирный пряник
  5. Сравнить
  6. Имбирный пряник vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Имбирный пряник и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +141.4%
Содержит больше КальцийКальций +1083.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.4%
Содержит больше МедьМедь +75.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5153.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +520.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше СеленСелен +134.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~421mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.19mg 0.95mg 63%
Белки 3.9g 26.17g 45%
Витамин B6 0.19mg 0.739mg 42%
Селен 16.3µg 38.2µg 40%
Витамин B3 1.738mg 7.432mg 36%
Фосфор 54mg 267mg 30%
Марганец 0.683mg 0.013mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.506g 25%
Железо 2.88mg 1.15mg 22%
Витамин B12 0.06µg 0.57µg 21%
Жиры 16.4g 3.51g 20%
Цинк 0.39mg 2.42mg 18%
Витамин B2 0.162mg 0.387mg 17%
Углеводы 49.2g 0g 16%
Холин 88.9mg 16%
Холестерин 32mg 73mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 1.334g 14%
Насыщенные жиры 4.122g 1.198g 13%
Витамин B5 0.375mg 1.012mg 13%
Натрий 327mg 57mg 12%
Калорийность 356kcal 143kcal 11%
Магний 70mg 29mg 10%
Медь 0.195mg 0.111mg 9%
Витамин B9 33µg 0µg 8%
Кальций 71mg 6mg 7%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Калий 439mg 421mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 49.2g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.047mg 0.275mg 0%
Треонин 0.124mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.151mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.279mg 2.229mg 0%
Лизин 0.131mg 2.427mg 0%
Метионин 0.08mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 1.1mg 0%
Валин 0.173mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.087mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +367.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +187.4%
Содержит больше БелкиБелки +571%
Содержит больше ВодаВода +148%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +434%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +733.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.