Имбирный пряник или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +95% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +350.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.06µg | 12µg | 498% |
| Натрий | 327mg | 4450mg | 179% |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Селен | 16.3µg | 73.4µg | 104% |
| Марганец | 0.683mg | 30% | |
| Белки | 3.9g | 18.5g | 29% |
| Фосфор | 54mg | 254mg | 29% |
| Холестерин | 32mg | 95mg | 21% |
| Железо | 2.88mg | 1.4mg | 19% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.41mg | 17% |
| Углеводы | 49.2g | 0g | 16% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 7.148g | 14% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.02mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 6.21g | 13% |
| Жиры | 16.4g | 25.1g | 13% |
| Медь | 0.195mg | 0.1mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 3.3mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Цинк | 0.39mg | 1.1mg | 6% |
| Витамин B9 | 33µg | 15µg | 5% |
| Витамин A | 14µg | 47µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 8.32g | 3% |
| Калорийность | 356kcal | 305kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.19mg | 2% |
| Калий | 439mg | 520mg | 2% |
| Магний | 70mg | 60mg | 2% |
| Кальций | 71mg | 66mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +374.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +436% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.3% |