Имбирный пряник или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты имбирный пряник и спред?
- Имбирный пряник содержит больше калорий, чем спред. В то время как имбирный пряник содержит 356 калорий, спред содержит только 235 калорий.
- Имбирный пряник содержит больше марганца, железа, магния, селена, калия, витамина B9 и меди, однако спред богаче витамином B12.
- Спред обеспечивает вас на 44% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем имбирный пряник.
- Имбирный пряник содержит в 26 раз больше марганца, чем спред, В то время как имбирный пряник содержит 0.683 мг марганца, спред содержит только 0.026 мг.
- Имбирный пряник имеет меньше насыщенных жиров.
- Спред имеет более низкий гликемический индекс (0), чем имбирный пряник (86).
Cake, gingerbread, prepared from recipe и Sandwich spread, pork, beef — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +491.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +299.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2526.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +68% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.06µg | 1.12µg | 44% |
| Натрий | 327mg | 1013mg | 30% |
| Марганец | 0.683mg | 0.026mg | 29% |
| Железо | 2.88mg | 0.79mg | 26% |
| Магний | 70mg | 8mg | 15% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Селен | 16.3µg | 9.7µg | 12% |
| Углеводы | 49.2g | 11.94g | 12% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 2.565g | 11% |
| Калий | 439mg | 110mg | 10% |
| Витамин B9 | 33µg | 2µg | 8% |
| Белки | 3.9g | 7.66g | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 5.977g | 8% |
| Медь | 0.195mg | 0.13mg | 7% |
| Кальций | 71mg | 12mg | 6% |
| Цинк | 0.39mg | 1.02mg | 6% |
| Калорийность | 356kcal | 235kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.134mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.172mg | 2% |
| Холестерин | 32mg | 38mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 26µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 7.584g | 1% |
| Жиры | 16.4g | 17.34g | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Фосфор | 54mg | 59mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.43mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 11.74g | N/A |
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.73mg | 0% |
| Триптофан | 0.047mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.279mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +312.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.584g