Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Имбирный пряник
  5. Сравнить
  6. Имбирный пряник vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Имбирный пряник и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +373.3%
Содержит больше КалийКалий +43%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.2%
Содержит больше МарганецМарганец +67.4%
Содержит больше СеленСелен +2616.7%
Содержит больше МагнийМагний +44.3%
Содержит больше МедьМедь +82.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.191mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Селен 16.3µg 0.6µg 29%
Витамин B9 33µg 132µg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.407g 25%
Жиры 16.4g 0.7g 24%
Витамин C 0.1mg 18.8mg 21%
Медь 0.195mg 0.356mg 18%
Насыщенные жиры 4.122g 0.085g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.052g 18%
Витамин B1 0.19mg 0.39mg 17%
Натрий 327mg 13mg 14%
Калорийность 356kcal 67kcal 14%
Марганец 0.683mg 0.408mg 12%
Углеводы 49.2g 13.05g 12%
Железо 2.88mg 1.93mg 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин B5 0.375mg 0.825mg 9%
Фосфор 54mg 100mg 7%
Магний 70mg 101mg 7%
Кальций 71mg 15mg 6%
Цинк 0.39mg 0.89mg 5%
Белки 3.9g 6.15g 5%
Витамин B2 0.162mg 0.215mg 4%
Калий 439mg 307mg 4%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Витамин B3 1.738mg 1.22mg 3%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Чистые углеводы 49.2g 13.05g N/A
Витамин B6 0.19mg 0.191mg 0%
Триптофан 0.047mg 0.064mg 0%
Треонин 0.124mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.279mg 0.442mg 0%
Лизин 0.131mg 0.35mg 0%
Метионин 0.08mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.31mg 0%
Валин 0.173mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2242.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Содержит больше БелкиБелки +57.7%
Содержит больше ВодаВода +182.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +935.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.