Имбирный эль или бифштекс сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами имбирный эль и бифштекс сырой
- Имбирный эль содержит меньше калорий, чем бифштекс сырой. Имбирный эль содержит 34 калорий, в то время как бифштекс сырой содержит 134 калорий.
- Бифштекс сырой по количеству витамина B12, селена, цинка, витамина B6, витамина B3, фосфора, железа, витамина B2 и калия богаче чем имбирный эль.
- Бифштекс сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 112% выше, чем имбирный эль.
- Имбирный эль имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта имбирный эль составляет 63, в то время как гликемический индекс продукта бифштекс сырой составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, carbonated, ginger ale и Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +37400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1011.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +338.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +27800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.69µg | 112% |
| Селен | 0.1µg | 27.9µg | 51% |
| Цинк | 0.05mg | 5.3mg | 48% |
| Белки | 0g | 21.38g | 43% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.543mg | 42% |
| Витамин B3 | 0mg | 5.048mg | 32% |
| Фосфор | 0mg | 220mg | 31% |
| Железо | 0.18mg | 2mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.182mg | 14% |
| Калий | 1mg | 375mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.875g | 9% |
| Жиры | 0g | 5.36g | 8% |
| Медь | 0.018mg | 0.079mg | 7% |
| Магний | 1mg | 25mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.354g | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.075mg | 6% |
| Фруктоза | 3.7g | 5% | |
| Калорийность | 34kcal | 134kcal | 5% |
| Углеводы | 8.76g | 0g | 3% |
| Натрий | 7mg | 55mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 3µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.189g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.76g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Кальций | 3mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 8.9g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.253g | N/A |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.76 г
Вода:
91.23 г
Другое:
0.01 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3200% |