Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Имбирь
  5. Compare
  6. Имбирь vs. Alfalfa seeds

Сравнить продукты Имбирь и Alfalfa seeds

Сравнить

Инфографика

Имбирь vs Alfalfa seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Имбирь
Имбирь
5
:
5
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Магний +59.3%
Содержит больше Калий +425.3%
Содержит больше Медь +43.9%
Содержит больше Марганец +21.8%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Фосфор +105.9%
Содержит меньше Натрий -53.8%
Содержит больше Цинк +170.6%
Имбирь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Содержит больше Магний +59.3%
Содержит больше Калий +425.3%
Содержит больше Медь +43.9%
Содержит больше Марганец +21.8%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Фосфор +105.9%
Содержит меньше Натрий -53.8%
Содержит больше Цинк +170.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Имбирь
Имбирь
3
:
7
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Витамин E +1200%
Содержит больше Витамин B3 +55.9%
Содержит больше Витамин B6 +370.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +64%
Содержит больше Витамин B1 +204%
Содержит больше Витамин B2 +270.6%
Содержит больше Витамин B5 +177.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.3%
Содержит больше Витамин K +30400%
Имбирь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Содержит больше Витамин E +1200%
Содержит больше Витамин B3 +55.9%
Содержит больше Витамин B6 +370.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +64%
Содержит больше Витамин B1 +204%
Содержит больше Витамин B2 +270.6%
Содержит больше Витамин B5 +177.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.3%
Содержит больше Витамин K +30400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Имбирь
Имбирь
3
:
2
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Углеводы +746.2%
Содержит больше Другое +92.5%
Содержит больше Белки +119.2%
Содержит больше Вода +17.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.69
Имбирь
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Углеводы +746.2%
Содержит больше Другое +92.5%
Содержит больше Белки +119.2%
Содержит больше Вода +17.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Имбирь
Имбирь
1
:
2
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +165.6%
Имбирь
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +165.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь Alfalfa seeds
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь Alfalfa seeds Мнение
15.77g 0.2g Имбирь
Белки 1.82g 3.99g Alfalfa seeds
Жиры 0.75g 0.69g Имбирь
Углеводы 17.77g 2.1g Имбирь
Калорийность 80kcal 23kcal Имбирь
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 1.7g 0.2g Alfalfa seeds
Клетчатка 2g 1.9g Имбирь
Кальций 16mg 32mg Alfalfa seeds
Железо 0.6mg 0.96mg Alfalfa seeds
Магний 43mg 27mg Имбирь
Фосфор 34mg 70mg Alfalfa seeds
Калий 415mg 79mg Имбирь
Натрий 13mg 6mg Alfalfa seeds
Цинк 0.34mg 0.92mg Alfalfa seeds
Медь 0.226mg 0.157mg Имбирь
Марганец 0.229mg 0.188mg Имбирь
Селен 0.7µg 0.6µg Имбирь
Витамин A 0IU 155IU Alfalfa seeds
Витамин A, RAE 0µg 8µg Alfalfa seeds
Витамин E 0.26mg 0.02mg Имбирь
Витамин C 5mg 8.2mg Alfalfa seeds
Витамин B1 0.025mg 0.076mg Alfalfa seeds
Витамин B2 0.034mg 0.126mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.75mg 0.481mg Имбирь
Витамин B5 0.203mg 0.563mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.16mg 0.034mg Имбирь
Витамин B9, общий 11µg 36µg Alfalfa seeds
Витамин K 0.1µg 30.5µg Alfalfa seeds
Триптофан 0.012mg Имбирь
Треонин 0.036mg 0.134mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.051mg 0.143mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.074mg 0.267mg Alfalfa seeds
Лизин 0.057mg 0.214mg Alfalfa seeds
Метионин 0.013mg Имбирь
Фенилаланин 0.045mg Имбирь
Валин 0.073mg 0.145mg Alfalfa seeds
Гистидин 0.03mg Имбирь
Насыщенные жиры 0.203g 0.069g Alfalfa seeds
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.056g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.409g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь Alfalfa seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Имбирь
Имбирь vs Чеснок
Чеснок
Имбирь
Имбирь vs Лук
Лук
Имбирь
Имбирь vs Кориандр
Кориандр
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь
20%
Alfalfa seeds
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь
21%
Alfalfa seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Alfalfa seeds
Продукт Alfalfa seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.