Сравнить продукты Имбирь и Escarole
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+230.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+69.4%
Содержит
меньше
Натрий
-31.6%
Содержит
больше
Медь
+159.8%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+187.5%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Цинк
+102.9%
Содержит
больше
Марганец
+68.1%
Содержит
больше
Магний
+230.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+69.4%
Содержит
меньше
Натрий
-31.6%
Содержит
больше
Медь
+159.8%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+187.5%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Цинк
+102.9%
Содержит
больше
Марганец
+68.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+140.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+136%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+306.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+609.1%
Содержит
больше
Витамин K
+211800%
Содержит
больше
Витамин C
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+140.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+136%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+306.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+609.1%
Содержит
больше
Витамин K
+211800%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.3%
Содержит
больше
Жиры
+316.7%
Содержит
больше
Углеводы
+478.8%
Содержит
больше
Вода
+19.5%
Содержит
больше
Другое
+70.1%
Содержит
больше
Белки
+58.3%
Содержит
больше
Жиры
+316.7%
Содержит
больше
Углеводы
+478.8%
Содержит
больше
Вода
+19.5%
Содержит
больше
Другое
+70.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.77g | 0.27g |
|
|
| Белки | 1.82g | 1.15g |
|
| Жиры | 0.75g | 0.18g |
|
| Углеводы | 17.77g | 3.07g |
|
| Калорийность | 80kcal | 19kcal |
|
| Сахар | 1.7g | 0.23g |
|
| Клетчатка | 2g | 2.8g |
|
| Кальций | 16mg | 46mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.72mg |
|
| Магний | 43mg | 13mg |
|
| Фосфор | 34mg | 22mg |
|
| Калий | 415mg | 245mg |
|
| Натрий | 13mg | 19mg |
|
| Цинк | 0.34mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.226mg | 0.087mg |
|
| Марганец | 0.229mg | 0.385mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1888IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 94µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.4mg |
|
| Витамин C | 5mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.75mg | 0.312mg |
|
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.826mg |
|
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.016mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 78µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 211.9µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.036mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.051mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.074mg | 0.09mg |
|
| Лизин | 0.057mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.013mg | |
| Фенилаланин | 0.045mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.073mg | 0.058mg |
|
| Гистидин | 0.03mg | 0.021mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.203g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.154g | 0.081g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
67%
Итоговая оценка минералов
23%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Escarole содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Escarole ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Escarole дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Escarole более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах