Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Имбирь обыкновенный
  5. Сравнить
  6. Имбирь обыкновенный vs. Тортилья

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +126.3%
Содержит больше КалийКалий +295.2%
Содержит больше МедьМедь +121.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +535%
Содержит больше ФосфорФосфор +329.4%
Содержит больше МарганецМарганец +17%
Содержит больше СеленСелен +2271.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +790.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Тортилья DV% diff.
Железо 0.6mg 3.81mg 40%
Витамин B1 0.025mg 0.37mg 29%
Селен 0.7µg 16.6µg 29%
Витамин B9 11µg 98µg 22%
Витамин B3 0.75mg 4.125mg 21%
Натрий 13mg 482mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Фосфор 34mg 146mg 16%
Медь 0.226mg 0.102mg 14%
Углеводы 17.77g 49.94g 11%
Белки 1.82g 7.28g 11%
Калий 415mg 105mg 9%
Витамин B6 0.16mg 0.06mg 8%
Калорийность 80kcal 237kcal 8%
Магний 43mg 19mg 6%
Витамин B2 0.034mg 0.114mg 6%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Кальций 16mg 70mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.391g 2%
Марганец 0.229mg 0.268mg 2%
Клетчатка 2g 2.4g 2%
Витамин B5 0.203mg 0.17mg 1%
Жиры 0.75g 0.95g 0%
Чистые углеводы 15.77g 47.54g N/A
Сахар 1.7g 2.75g N/A
Цинк 0.34mg 0.32mg 0%
Витамин E 0.26mg 0.19mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.203g 0.296g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.185g 0%
Триптофан 0.012mg 0.06mg 0%
Треонин 0.036mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.53mg 0%
Лизин 0.057mg 0.157mg 0%
Метионин 0.013mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.375mg 0%
Валин 0.073mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +97.4%
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181%
Содержит больше ДругоеДругое +142.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.