Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Домашняя коза

Сравнить продукты Индейка и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.9% 34% 106% 85% 109% 77% 11% 5% 48%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.9%
Содержит больше СеленСелен +238.6%
Содержит больше КалийКалий +61.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.6%
Содержит больше МедьМедь +175.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.4%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 28% 113% 70% 0% 0% 141% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Домашняя коза DV% diff.
Витамин B6 0.616mg 47%
Селен 29.8µg 8.8µg 38%
Витамин B3 9.573mg 3.75mg 36%
Железо 1.09mg 2.83mg 22%
Витамин B5 0.948mg 19%
Медь 0.093mg 0.256mg 18%
Холестерин 109mg 57mg 17%
Белки 28.55g 20.6g 16%
Витамин B2 0.281mg 0.49mg 16%
Холин 87.4mg 16%
Цинк 2.48mg 4mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.17g 13%
Жиры 7.39g 2.31g 8%
Насыщенные жиры 2.155g 0.71g 7%
Магний 30mg 7%
Фосфор 223mg 180mg 6%
Витамин B12 1.02µg 1.13µg 5%
Витамин B1 0.045mg 0.11mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 1.03g 4%
Калорийность 189kcal 109kcal 4%
Калий 239mg 385mg 4%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 15IU 2%
Марганец 0.014mg 0.038mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Натрий 103mg 82mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Углеводы 0.06g 0g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Кальций 14mg 13mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0.306mg 0%
Треонин 1.004mg 0.981mg 0%
Изолейцин 0.796mg 1.042mg 0%
Лейцин 1.925mg 1.716mg 0%
Лизин 2.282mg 1.532mg 0%
Метионин 0.724mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.715mg 0%
Валин 0.902mg 1.103mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.429mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
Содержит больше БелкиБелки +38.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +219.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.4%
Содержит больше ДругоеДругое +160.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1146.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.