Сравнить продукты Индейка и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +207.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +453.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +413.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +116.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2385.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +282.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +272.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +479.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 9.573mg | 1.73mg | 49% |
| Белки | 28.55g | 7.66g | 42% |
| Натрий | 103mg | 1013mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.12mg | 38% |
| Селен | 29.8µg | 9.7µg | 37% |
| Холестерин | 109mg | 38mg | 24% |
| Фосфор | 223mg | 59mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 5.977g | 17% |
| Жиры | 7.39g | 17.34g | 15% |
| Цинк | 2.48mg | 1.02mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 7.584g | 12% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.134mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.172mg | 11% |
| Витамин E | 0.07mg | 1.74mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.43mg | 10% |
| Магний | 30mg | 8mg | 5% |
| Холин | 87.4mg | 62.3mg | 5% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 1.12µg | 4% |
| Железо | 1.09mg | 0.79mg | 4% |
| Калий | 239mg | 110mg | 4% |
| Углеводы | 0.06g | 11.94g | 4% |
| Медь | 0.093mg | 0.13mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 2.565g | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Калорийность | 189kcal | 235kcal | 2% |
| Витамин A | 12µg | 26µg | 2% |
| Марганец | 0.014mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин D | 15IU | 22IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 11.74g | N/A |
| Кальций | 14mg | 12mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.279mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
30%
Итоговая оценка минералов
46%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 910mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.822g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах