Сравнить продукты Индейка и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +512.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.49g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +381.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 145kcal |
|
| Белки | 28.55g | 28.49g |
|
| Жиры | 7.39g | 2.57g |
|
| 0.06g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 0g |
|
| Холестерин | 109mg | 85mg |
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Магний | 30mg | 25mg |
|
| Кальций | 14mg | 6mg |
|
| Калий | 239mg | 362mg |
|
| Железо | 1.09mg | 2.79mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.152mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 4.85mg |
|
| Фосфор | 223mg | 251mg |
|
| Натрий | 103mg | 80mg |
|
| Витамин A | 39IU | 0IU |
|
| Витамин A | 12µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.014mg | 0.019mg |
|
| Селен | 29.8µg | 37.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.292mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 7.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 1.318mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.545mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 6.25µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 15µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Холин | 87.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 1g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.97g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.254mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 1.25mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 1.354mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 2.315mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 2.516mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.796mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 1.176mg |
|
| Валин | 0.902mg | 1.407mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.716mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g |
|
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
97%
Итоговая оценка минералов
46%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Страус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.155g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах