Индейка или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +232.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +451.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +332.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +364% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +814.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16039.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.948mg | 153mg | 3041% |
| Витамин B3 | 9.573mg | 2.063mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.245mg | 29% |
| Холестерин | 109mg | 43mg | 22% |
| Белки | 28.55g | 17.81g | 21% |
| Цинк | 2.48mg | 0.45mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.065mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.231g | 13% |
| Жиры | 7.39g | 0.67g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 0.131g | 9% |
| Железо | 1.09mg | 0.38mg | 9% |
| Медь | 0.093mg | 0.028mg | 7% |
| Селен | 29.8µg | 33.1µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.094g | 6% |
| Калорийность | 189kcal | 82kcal | 5% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.91µg | 5% |
| Калий | 239mg | 413mg | 5% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.64mg | 4% |
| Холин | 87.4mg | 65.2mg | 4% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.9µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.076mg | 3% |
| Фосфор | 223mg | 203mg | 3% |
| Витамин D | 15IU | 36IU | 3% |
| Натрий | 103mg | 54mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.06g | 0g | 0% |
| Магний | 30mg | 32mg | 0% |
| Кальций | 14mg | 16mg | 0% |
| Витамин A | 12µg | 12µg | 0% |
| Марганец | 0.014mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.12g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +60.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1003% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2716% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +817.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |