Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +2343.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +31266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1046.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51650% |
| Содержит больше СеленСелен | +925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5216.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7662.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7662.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1325.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4144.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2747.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2129.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1545.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5467.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 2µg | 625µg | 156% |
| Медь | 0.003mg | 0.941mg | 104% |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 0.348g | 92% |
| Железо | 0.03mg | 6.74mg | 84% |
| Клетчатка | 0g | 16.3g | 65% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.621mg | 51% |
| Жиры | 32.75g | 1.15g | 49% |
| Фосфор | 32mg | 367mg | 48% |
| Белки | 1.07g | 23.86g | 46% |
| Марганец | 0.002mg | 1.035mg | 45% |
| Магний | 4mg | 189mg | 44% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 1.91mg | 36% |
| Витамин A | 319µg | 6µg | 35% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Калий | 51mg | 1246mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.382mg | 29% |
| Цинк | 0.12mg | 2.68mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 0.161g | 22% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Витамин B3 | 0.029mg | 2.251mg | 14% |
| Селен | 0.8µg | 8.2µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.233mg | 13% |
| Калорийность | 560kcal | 347kcal | 11% |
| Кальций | 34mg | 132mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 0.384g | 6% |
| Натрий | 135mg | 15mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Витамин K | 2.8µg | 9µg | 5% |
| Витамин C | 0.2mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.51mg | 3% |
| Углеводы | 64.72g | 62.62g | 1% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 63.47g | 6.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0.674g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
79%
Итоговая оценка минералов
6%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 56.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 120mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.217g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины