Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Маш (бобы мунг)

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Маш (бобы мунг)

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Маш (бобы мунг) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 135% 40% 110% 253% 314% 73% 157% 2% 135% 45%
Содержит больше МагнийМагний +4625%
Содержит больше КальцийКальций +288.2%
Содержит больше КалийКалий +2343.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22366.7%
Содержит больше МедьМедь +31266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1046.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +51650%
Содержит больше СеленСелен +925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 2% 10% 0% 155% 54% 42% 115% 88% 0% 23% 469% 53%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5216.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7662.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7662.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1325.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4144.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +221.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Маш (бобы мунг) DV% diff.
Витамин B9 2µg 625µg 156%
Медь 0.003mg 0.941mg 104%
Насыщенные жиры 20.565g 0.348g 92%
Железо 0.03mg 6.74mg 84%
Клетчатка 0g 16.3g 65%
Витамин B1 0.008mg 0.621mg 51%
Жиры 32.75g 1.15g 49%
Фосфор 32mg 367mg 48%
Белки 1.07g 23.86g 46%
Марганец 0.002mg 1.035mg 45%
Магний 4mg 189mg 44%
Витамин B5 0.134mg 1.91mg 36%
Витамин A 319µg 6µg 35%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Калий 51mg 1246mg 35%
Витамин B6 0.009mg 0.382mg 29%
Цинк 0.12mg 2.68mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.161g 22%
Холин 97.9mg 18%
Витамин B3 0.029mg 2.251mg 14%
Селен 0.8µg 8.2µg 13%
Витамин B2 0.068mg 0.233mg 13%
Калорийность 560kcal 347kcal 11%
Кальций 34mg 132mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.384g 6%
Натрий 135mg 15mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин K 2.8µg 9µg 5%
Витамин C 0.2mg 4.8mg 5%
Витамин E 0.94mg 0.51mg 3%
Углеводы 64.72g 62.62g 1%
Чистые углеводы 64.72g 46.32g N/A
Сахар 63.47g 6.6g N/A
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 0.782mg 0%
Изолейцин 1.008mg 0%
Лейцин 1.847mg 0%
Лизин 1.664mg 0%
Метионин 0.286mg 0%
Фенилаланин 1.443mg 0%
Валин 1.237mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
24% 63% 9% 3%
Белки: 23.86 г
Жиры: 1.15 г
Углеводы: 62.62 г
Вода: 9.05 г
Другое: 3.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2747.8%
Содержит больше БелкиБелки +2129.9%
Содержит больше ВодаВода +1545.5%
Содержит больше ДругоеДругое +264.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~62.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
39% 18% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.161 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.384 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5467.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Маш (бобы мунг) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.