Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Акула сырая

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше МагнийМагний +1125%
Содержит больше КалийКалий +213.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2700%
Содержит больше МедьМедь +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +556.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.5%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Содержит больше СеленСелен +4462.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +355.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10031%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4344.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1254.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.062mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Акула сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 0.925g 89%
Селен 0.8µg 36.5µg 65%
Витамин B12 0.11µg 1.49µg 58%
Жиры 32.75g 4.51g 43%
Белки 1.07g 20.98g 40%
Витамин B6 0.009mg 0.4mg 30%
Витамин A 319µg 70µg 28%
Фосфор 32mg 210mg 25%
Калорийность 560kcal 130kcal 22%
Углеводы 64.72g 0g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 1.808g 18%
Витамин B3 0.029mg 2.938mg 18%
Холестерин 104mg 51mg 18%
Холин 65mg 12%
Магний 4mg 49mg 11%
Витамин B5 0.134mg 0.695mg 11%
Железо 0.03mg 0.84mg 10%
Медь 0.003mg 0.033mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин B1 0.008mg 0.042mg 3%
Калий 51mg 160mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Цинк 0.12mg 0.43mg 3%
Натрий 135mg 79mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.1µg 2%
Марганец 0.002mg 0.015mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 0g N/A
Кальций 34mg 34mg 0%
Сахар 63.47g 0g N/A
Витамин E 0.94mg 1mg 0%
Витамин B2 0.068mg 0.062mg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 1.195g 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +626.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1860.7%
Содержит больше ВодаВода +13278.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +395.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.195g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.