Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +36%
Содержит больше МагнийМагний +725%
Содержит больше КалийКалий +378.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4800%
Содержит больше МедьМедь +5766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20400%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +739.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +623.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7106.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1777.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +785.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Горох посевной сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 0.071g 93%
Жиры 32.75g 0.4g 50%
Витамин C 0.2mg 40mg 44%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин A 319µg 38µg 31%
Калорийность 560kcal 81kcal 24%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.035g 22%
Витамин B1 0.008mg 0.266mg 22%
Медь 0.003mg 0.176mg 19%
Витамин K 2.8µg 24.8µg 18%
Железо 0.03mg 1.47mg 18%
Марганец 0.002mg 0.41mg 18%
Углеводы 64.72g 14.45g 17%
Витамин B9 2µg 65µg 16%
Витамин B3 0.029mg 2.09mg 13%
Витамин B6 0.009mg 0.169mg 12%
Фосфор 32mg 108mg 11%
Цинк 0.12mg 1.24mg 10%
Белки 1.07g 5.42g 9%
Магний 4mg 33mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.187g 7%
Калий 51mg 244mg 6%
Натрий 135mg 5mg 6%
Витамин B2 0.068mg 0.132mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Холин 28.4mg 5%
Витамин E 0.94mg 0.13mg 5%
Селен 0.8µg 1.8µg 2%
Витамин B5 0.134mg 0.104mg 1%
Кальций 34mg 25mg 1%
Чистые углеводы 64.72g 8.75g N/A
Сахар 63.47g 5.67g N/A
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +8087.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.9%
Содержит больше БелкиБелки +406.5%
Содержит больше ВодаВода +14238.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25511.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +553.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.