Ирис (конфеты) или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ирис (конфеты) и кукуруза сахарная сырая
- Кукуруза сахарная сырая содержит меньше калорий, чем ирис (конфеты). Кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий, в то время как ирис (конфеты) содержит 560 калорий.
- Ирис (конфеты) имеет больше витамина A; однако, кукуруза сахарная сырая богаче витамином B1, витамином B5, витамином B3, витамином B9, фосфором, клетчаткой и магнием.
- Ирис (конфеты) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 101% выше, чем кукуруза сахарная сырая.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, toffee, prepared-from-recipe и Corn, sweet, yellow, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +825% |
Содержит больше КалийКалий | +429.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1633.3% |
Содержит больше МедьМедь | +1700% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +283.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +178.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +8050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3444.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1242.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +833.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +3300% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1837.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6003.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +435.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +933.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 20.565g | 0.325g | 92% |
Жиры | 32.75g | 1.35g | 48% |
Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
Витамин A | 319µg | 9µg | 34% |
Калорийность | 560kcal | 86kcal | 24% |
Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 0.432g | 21% |
Углеводы | 64.72g | 18.7g | 15% |
Витамин B5 | 0.134mg | 0.717mg | 12% |
Витамин B1 | 0.008mg | 0.155mg | 12% |
Витамин B3 | 0.029mg | 1.77mg | 11% |
Витамин B9 | 2µg | 42µg | 10% |
Фосфор | 32mg | 89mg | 8% |
Магний | 4mg | 37mg | 8% |
Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
Марганец | 0.002mg | 0.163mg | 7% |
Витамин C | 0.2mg | 6.8mg | 7% |
Витамин E | 0.94mg | 0.07mg | 6% |
Медь | 0.003mg | 0.054mg | 6% |
Железо | 0.03mg | 0.52mg | 6% |
Калий | 51mg | 270mg | 6% |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.093mg | 6% |
Натрий | 135mg | 15mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 0.487g | 5% |
Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
Холин | 23mg | 4% | |
Белки | 1.07g | 3.27g | 4% |
Цинк | 0.12mg | 0.46mg | 3% |
Кальций | 34mg | 2mg | 3% |
Фруктоза | 1.94g | 2% | |
Витамин K | 2.8µg | 0.3µg | 2% |
Крахмал | 5.7g | 2% | |
Витамин B2 | 0.068mg | 0.055mg | 1% |
Чистые углеводы | 64.72g | 16.7g | N/A |
Сахар | 63.47g | 6.26g | N/A |
Селен | 0.8µg | 0.6µg | 0% |
Транс-жиры | 0.674g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.023mg | 0% | |
Треонин | 0.129mg | 0% | |
Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
Лейцин | 0.348mg | 0% | |
Лизин | 0.137mg | 0% | |
Метионин | 0.067mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
Валин | 0.185mg | 0% | |
Гистидин | 0.089mg | 0% | |
0.065g | 0.014g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +2325.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +205.6% |
Содержит больше ВодаВода | +13727.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1975% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |