Ирис (конфеты) или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ирис (конфеты) и лобстер сырой
- Лобстер сырой содержит меньше калорий, чем ирис (конфеты). Лобстер сырой содержит 77 калорий, в то время как ирис (конфеты) содержит 560 калорий.
- Ирис (конфеты) имеет больше витамина A; однако, лобстер сырой богаче медью, селеном, витамином B12, цинком, витамином B5, фосфором и витамином B3.
- Лобстер сырой покрывает вашу дневную потребность в меди на 150% выше, чем ирис (конфеты).
- Лобстер сырой имеет в 288 раз меньше витамина A, чем ирис (конфеты). Ирис (конфеты) имеет 1152 IU витамина A, в то время как лобстер сырой имеет 4 IU.
- Лобстер сырой содержит меньше насыщенных жиров.
- Ирис (конфеты) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ирис (конфеты) составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта лобстер сырой составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, toffee, prepared-from-recipe и Crustaceans, lobster, northern, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +292.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +44866.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2841.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +403.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2700% |
| Содержит больше СеленСелен | +7850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5386.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +981.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1055.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1036.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.003mg | 1.349mg | 150% |
| Селен | 0.8µg | 63.6µg | 114% |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 0.181g | 93% |
| Жиры | 32.75g | 0.75g | 49% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 1.25µg | 48% |
| Витамин A | 319µg | 1µg | 35% |
| Белки | 1.07g | 16.52g | 31% |
| Цинк | 0.12mg | 3.53mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 1.449mg | 26% |
| Калорийность | 560kcal | 77kcal | 24% |
| Углеводы | 64.72g | 0g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 0.22g | 22% |
| Фосфор | 32mg | 161mg | 18% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Натрий | 135mg | 423mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 1.591mg | 10% |
| Магний | 4mg | 38mg | 8% |
| Холестерин | 104mg | 127mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.104mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 0.296g | 6% |
| Кальций | 34mg | 84mg | 5% |
| Калий | 51mg | 200mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.014mg | 4% |
| Железо | 0.03mg | 0.26mg | 3% |
| Марганец | 0.002mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 10µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 63.47g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.94mg | 0.87mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | 0.011g | N/A |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4266.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1443.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14618.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3974.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |