Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +78.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КалийКалий +198%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18466.7%
Содержит больше МедьМедь +4533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +475%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34200%
Содержит больше СеленСелен +1187.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8675%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +616.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22113.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +855.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +807.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Солёные крекеры DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 1.653g 86%
Железо 0.03mg 5.57mg 69%
Витамин B1 0.008mg 0.702mg 58%
Витамин B3 0.029mg 6.442mg 40%
Жиры 32.75g 8.64g 37%
Витамин A 319µg 1µg 35%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Натрий 135mg 941mg 35%
Витамин B9 2µg 134µg 33%
Витамин B2 0.068mg 0.487mg 32%
Марганец 0.002mg 0.686mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 4.835g 24%
Витамин K 2.8µg 25.4µg 19%
Селен 0.8µg 10.3µg 17%
Белки 1.07g 9.46g 17%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 1.986g 17%
Медь 0.003mg 0.139mg 15%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Фосфор 32mg 102mg 10%
Витамин B5 0.134mg 0.536mg 8%
Калорийность 560kcal 418kcal 7%
Витамин B6 0.009mg 0.086mg 6%
Цинк 0.12mg 0.69mg 5%
Магний 4mg 23mg 5%
Калий 51mg 152mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Углеводы 64.72g 74.05g 3%
Кальций 34mg 19mg 2%
Витамин E 0.94mg 1.15mg 1%
Витамин B12 0.11µg 0.09µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 71.25g N/A
Сахар 63.47g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.674g 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.065g 0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +279.1%
Содержит больше БелкиБелки +784.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.4%
Содержит больше ВодаВода +818.2%
Содержит больше ДругоеДругое +207.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +295.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.