Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Трески

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Трески

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +709.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1166.7%
Содержит больше МедьМедь +833.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +534.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Содержит больше СеленСелен +4037.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2558.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7013.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114079.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2622.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +727.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.065mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Трески DV% diff.
Витамин B5 0.134mg 153mg 3057%
Насыщенные жиры 20.565g 0.131g 93%
Селен 0.8µg 33.1µg 59%
Жиры 32.75g 0.67g 49%
Витамин A 319µg 12µg 34%
Витамин B12 0.11µg 0.91µg 33%
Белки 1.07g 17.81g 33%
Калорийность 560kcal 82kcal 24%
Фосфор 32mg 203mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.094g 22%
Углеводы 64.72g 0g 22%
Холестерин 104mg 43mg 20%
Витамин B6 0.009mg 0.245mg 18%
Витамин B3 0.029mg 2.063mg 13%
Холин 65.2mg 12%
Калий 51mg 413mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.231g 7%
Магний 4mg 32mg 7%
Витамин B1 0.008mg 0.076mg 6%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин D 36IU 5%
Натрий 135mg 54mg 4%
Железо 0.03mg 0.38mg 4%
Медь 0.003mg 0.028mg 3%
Цинк 0.12mg 0.45mg 3%
Кальций 34mg 16mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.1µg 2%
Витамин E 0.94mg 0.64mg 2%
Марганец 0.002mg 0.015mg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Витамин C 0.2mg 1mg 1%
Чистые углеводы 64.72g 0g N/A
Сахар 63.47g 0g N/A
Витамин B2 0.068mg 0.065mg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4788.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +203.3%
Содержит больше БелкиБелки +1564.5%
Содержит больше ВодаВода +14667.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9436.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +429%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.