Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Тыква

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +61.9%
Содержит больше СеленСелен +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2566.7%
Содержит больше МедьМедь +4133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +154.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1969%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +577.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +32650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +895.7%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%
Содержит больше ВодаВода +16554.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68853.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24340%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ирис (конфеты) Тыква
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Тыква DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 0.052g 93%
Жиры 32.75g 0.1g 50%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Калорийность 560kcal 26kcal 27%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.013g 22%
Углеводы 64.72g 6.5g 19%
Медь 0.003mg 0.127mg 14%
Витамин A 319µg 426µg 12%
Железо 0.03mg 0.8mg 10%
Витамин C 0.2mg 9mg 10%
Калий 51mg 340mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.005g 8%
Натрий 135mg 1mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Марганец 0.002mg 0.125mg 5%
Витамин B1 0.008mg 0.05mg 4%
Витамин B9 2µg 16µg 4%
Витамин B6 0.009mg 0.061mg 4%
Витамин B3 0.029mg 0.6mg 4%
Витамин B5 0.134mg 0.298mg 3%
Витамин B2 0.068mg 0.11mg 3%
Фосфор 32mg 44mg 2%
Цинк 0.12mg 0.32mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Магний 4mg 12mg 2%
Селен 0.8µg 0.3µg 1%
Кальций 34mg 21mg 1%
Витамин E 0.94mg 1.06mg 1%
Витамин K 2.8µg 1.1µg 1%
Холин 8.2mg 1%
Белки 1.07g 1g 0%
Чистые углеводы 64.72g 6g N/A
Сахар 63.47g 2.76g N/A
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ирис (конфеты) Тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Ирис (конфеты)
23%
Тыква
Итоговая оценка минералов
6%
Ирис (конфеты)
16%
Тыква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 60.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.513g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква
Тыква дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тыква
Продукт Тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тыква
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ирис (конфеты)
Гликемический индекс продукта Ирис (конфеты) ниже (Разница - 1)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.