Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или кратева священная - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами итальянская колбаса сырая и кратева священная

  • Итальянская колбаса сырая содержит больше калорий, чем кратева священная. В то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, кратева священная содержит только 69 калорий.
  • Итальянская колбаса сырая имеет больше фосфора и цинка, однако кратева священная содержит больше витамина C, клетчатки, марганца и железа.
  • Кратева священная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 58% больше, чем итальянская колбаса сырая.
  • Итальянская колбаса сырая имеет в 805 раз больше насыщенных жиров, чем кратева священная. В то время как итальянская колбаса сырая имеет 11.27 г насыщенных жиров, кратева священная имеет только 0.014 г.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sausage, Italian, pork, raw и Abiyuch, raw.

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Кратева священная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +20.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +213.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2605%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Кратева священная DV% diff.
Витамин C 2mg 54.1mg 58%
Насыщенные жиры 11.27g 0.014g 51%
Жиры 31.33g 0.1g 48%
Витамин B1 0.568mg 47%
Селен 24.8µg 45%
Витамин B12 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 36%
Натрий 731mg 20mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 27%
Белки 14.25g 1.5g 26%
Холестерин 76mg 25%
Витамин B6 0.3mg 23%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин B3 3.25mg 20%
Калорийность 346kcal 69kcal 14%
Фосфор 142mg 47mg 14%
Витамин B2 0.168mg 13%
Цинк 1.79mg 0.31mg 13%
Витамин B5 0.51mg 10%
Углеводы 0.65g 17.6g 6%
Железо 1.18mg 1.61mg 5%
Фруктоза 3.8g 5%
Марганец 0.058mg 0.182mg 5%
Медь 0.08mg 0.057mg 3%
Магний 14mg 24mg 2%
Калий 253mg 304mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Кальций 18mg 8mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0.65g 12.3g N/A
Сахар 8.55g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +850%
Содержит больше ЖирыЖиры +31230%
Содержит больше ДругоеДругое +198.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2607.7%
Содержит больше ВодаВода +56.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.