Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Баранина

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +163.6%
Содержит больше Железо +59.3%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +32.4%
Содержит больше Калий +22.5%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +149.2%
Содержит больше Медь +48.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Селен - 26.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 45% 10% 61% 23% 96% 49% 27% 8% 136%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Содержит больше Марганец +163.6%
Содержит больше Железо +59.3%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +32.4%
Содержит больше Калий +22.5%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +149.2%
Содержит больше Медь +48.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Селен - 26.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +468%
Содержит больше Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B3 +104.9%
Содержит больше Витамин B5 +29.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +180.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 142% 39% 61% 31% 70% 6% 114% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +468%
Содержит больше Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B3 +104.9%
Содержит больше Витамин B5 +29.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +180.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +49.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +228%
Содержит больше Белки +72.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.72
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Жиры +49.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +228%
Содержит больше Белки +72.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.72

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +166.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.7%
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: 4.03 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +166.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Итальянская колбаса сырая Баранина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Баранина Мнение
0.65g 0g Итальянская колбаса сырая
Белки 14.25g 24.52g Баранина
Жиры 31.33g 20.94g Итальянская колбаса сырая
Углеводы 0.65g 0g Итальянская колбаса сырая
Калорийность 346kcal 294kcal Итальянская колбаса сырая
Кальций 18mg 17mg Итальянская колбаса сырая
Железо 1.18mg 1.88mg Баранина
Магний 14mg 23mg Баранина
Фосфор 142mg 188mg Баранина
Калий 253mg 310mg Баранина
Натрий 731mg 72mg Баранина
Цинк 1.79mg 4.46mg Баранина
Медь 0.08mg 0.119mg Баранина
Марганец 0.058mg 0.022mg Итальянская колбаса сырая
Селен 24.8µg 26.4µg Баранина
Витамин E 0.14mg Баранина
Витамин D 2IU Баранина
Витамин D 0.1µg Баранина
Витамин C 2mg 0mg Итальянская колбаса сырая
Витамин B1 0.568mg 0.1mg Итальянская колбаса сырая
Витамин B2 0.168mg 0.25mg Баранина
Витамин B3 3.25mg 6.66mg Баранина
Витамин B5 0.51mg 0.66mg Баранина
Витамин B6 0.3mg 0.13mg Итальянская колбаса сырая
Витамин B9, общий 8µg 18µg Баранина
Витамин B12 0.91µg 2.55µg Баранина
Витамин K 4.6µg Баранина
Триптофан 0.114mg 0.287mg Баранина
Треонин 0.563mg 1.05mg Баранина
Изолейцин 0.52mg 1.183mg Баранина
Лейцин 0.956mg 1.908mg Баранина
Лизин 1.083mg 2.166mg Баранина
Метионин 0.346mg 0.629mg Баранина
Фенилаланин 0.477mg 0.998mg Баранина
Валин 0.572mg 1.323mg Баранина
Гистидин 0.411mg 0.777mg Баранина
Холестерин 76mg 97mg Итальянская колбаса сырая
Насыщенные жиры 11.27g 8.83g Баранина
Мононенасыщенные жиры 14.34g 8.82g Итальянская колбаса сырая
Полиненасыщенные жиры 4.03g 1.51g Итальянская колбаса сырая

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Итальянская колбаса сырая Баранина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Итальянская колбаса сырая
52%
Баранина
Итоговая оценка минералов
46%
Итальянская колбаса сырая
52%
Баранина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 659mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баранина
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.