Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +4116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195%
Содержит больше МедьМедь +247.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +647.4%
Содержит больше СеленСелен +12300%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.058mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +712.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +757.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.016g 51%
Жиры 31.33g 0.2g 48%
Селен 24.8µg 0.2µg 45%
Витамин B1 0.568mg 0.04mg 44%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.037g 36%
Белки 14.25g 0.4g 28%
Натрий 731mg 111mg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.087g 26%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B6 0.3mg 0.035mg 20%
Фосфор 142mg 19mg 18%
Витамин B3 3.25mg 0.4mg 18%
Калорийность 346kcal 13kcal 17%
Витамин C 2mg 13mg 12%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Цинк 1.79mg 0.61mg 11%
Железо 1.18mg 0.4mg 10%
Витамин B5 0.51mg 0.133mg 8%
Калий 253mg 6mg 7%
Медь 0.08mg 0.023mg 6%
Витамин B2 0.168mg 0.11mg 4%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Углеводы 0.65g 3g 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 0.1g N/A
Кальций 18mg 19mg 0%
Марганец 0.058mg 0.058mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.002mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0.009mg 0%
Метионин 0.346mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +3462.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15565%
Содержит больше ДругоеДругое +796.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.5%
Содержит больше ВодаВода +88.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38656.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4532.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.