Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или гуайява - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +353.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +255%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +64.8%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +158.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +747.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11315%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Гуайява DV% diff.
Витамин C 2mg 228.3mg 251%
Насыщенные жиры 11.27g 0.272g 50%
Жиры 31.33g 0.95g 47%
Селен 24.8µg 0.6µg 44%
Витамин B1 0.568mg 0.067mg 42%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.087g 36%
Натрий 731mg 2mg 32%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.401g 24%
Белки 14.25g 2.55g 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Медь 0.08mg 0.23mg 17%
Витамин B6 0.3mg 0.11mg 15%
Фосфор 142mg 40mg 15%
Витамин B3 3.25mg 1.084mg 14%
Калорийность 346kcal 68kcal 14%
Цинк 1.79mg 0.23mg 14%
Железо 1.18mg 0.26mg 12%
Витамин B9 8µg 49µg 10%
Витамин B2 0.168mg 0.04mg 10%
Углеводы 0.65g 14.32g 5%
Калий 253mg 417mg 5%
Витамин E 0.73mg 5%
Марганец 0.058mg 0.15mg 4%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Магний 14mg 22mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B5 0.51mg 0.451mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 8.92g N/A
Кальций 18mg 18mg 0%
Сахар 8.92g N/A
Триптофан 0.114mg 0.022mg 0%
Треонин 0.563mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.171mg 0%
Лизин 1.083mg 0.072mg 0%
Метионин 0.346mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.006mg 0%
Валин 0.572mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +458.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3197.9%
Содержит больше ДругоеДругое +94.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2103.1%
Содержит больше ВодаВода +58.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16382.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +905%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.