Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или дайкон - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195%
Содержит больше ЦинкЦинк +1093.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.4%
Содержит больше МарганецМарганец +52.6%
Содержит больше СеленСелен +3442.9%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1525%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +269.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +552.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Дайкон DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.03g 51%
Жиры 31.33g 0.1g 48%
Витамин B1 0.568mg 0.02mg 46%
Селен 24.8µg 0.7µg 44%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.017g 36%
Натрий 731mg 21mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.045g 27%
Белки 14.25g 0.6g 27%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин C 2mg 22mg 22%
Витамин B6 0.3mg 0.046mg 20%
Витамин B3 3.25mg 0.2mg 19%
Фосфор 142mg 23mg 17%
Калорийность 346kcal 18kcal 16%
Цинк 1.79mg 0.15mg 15%
Витамин B2 0.168mg 0.02mg 11%
Железо 1.18mg 0.4mg 10%
Витамин B5 0.51mg 0.138mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B9 8µg 28µg 5%
Медь 0.08mg 0.115mg 4%
Марганец 0.058mg 0.038mg 1%
Калий 253mg 227mg 1%
Кальций 18mg 27mg 1%
Углеводы 0.65g 4.1g 1%
Холин 7.3mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 2.5g N/A
Магний 14mg 16mg 0%
Сахар 2.5g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.003mg 0%
Треонин 0.563mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.031mg 0%
Лизин 1.083mg 0.03mg 0%
Метионин 0.346mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.02mg 0%
Валин 0.572mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +2275%
Содержит больше ЖирыЖиры +31230%
Содержит больше ДругоеДругое +363.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +530.8%
Содержит больше ВодаВода +85.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84252.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8855.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.