Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Итальянская колбаса сырая
  5. Сравнить
  6. Итальянская колбаса сырая vs. Индейка

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Индейка

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +314.3%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +57%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше СеленСелен +20.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~239mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1162.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Индейка DV% diff.
Витамин B1 0.568mg 0.045mg 44%
Насыщенные жиры 11.27g 2.155g 41%
Витамин B3 3.25mg 9.573mg 40%
Жиры 31.33g 7.39g 37%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 2.647g 29%
Белки 14.25g 28.55g 29%
Натрий 731mg 103mg 27%
Витамин B6 0.3mg 0.616mg 24%
Холин 87.4mg 16%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 2.119g 13%
Фосфор 142mg 223mg 12%
Холестерин 76mg 109mg 11%
Витамин B5 0.51mg 0.948mg 9%
Витамин B2 0.168mg 0.281mg 9%
Селен 24.8µg 29.8µg 9%
Калорийность 346kcal 189kcal 8%
Цинк 1.79mg 2.48mg 6%
Витамин B12 0.91µg 1.02µg 5%
Магний 14mg 30mg 4%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Марганец 0.058mg 0.014mg 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Железо 1.18mg 1.09mg 1%
Медь 0.08mg 0.093mg 1%
Углеводы 0.65g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0.65g 0.06g N/A
Кальций 18mg 14mg 0%
Калий 253mg 239mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.114mg 0.291mg 0%
Треонин 0.563mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.796mg 0%
Лейцин 0.956mg 1.925mg 0%
Лизин 1.083mg 2.282mg 0%
Метионин 0.346mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.903mg 0%
Валин 0.572mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +324%
Содержит больше УглеводыУглеводы +983.3%
Содержит больше ДругоеДругое +460.4%
Содержит больше БелкиБелки +100.4%
Содержит больше ВодаВода +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +441.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.