Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Итальянская колбаса сырая
  5. Сравнить
  6. Итальянская колбаса сырая vs. Капуста Провансаль

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +96.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436.4%
Содержит больше МедьМедь +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1178.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +610%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МарганецМарганец +75.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2084.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1477.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +630%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин K 70.9µg 59%
Селен 24.8µg 45%
Витамин B1 0.568mg 0.026mg 45%
Насыщенные жиры 11.27g 1.599g 44%
Витамин B12 0.91µg 0.01µg 38%
Жиры 31.33g 9.91g 33%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 2.671g 29%
Белки 14.25g 0.95g 27%
Холестерин 76mg 4mg 24%
Натрий 731mg 203mg 23%
Витамин B3 3.25mg 0.206mg 19%
Фосфор 142mg 20mg 17%
Цинк 1.79mg 0.14mg 15%
Витамин C 2mg 14.6mg 14%
Витамин B6 0.3mg 0.112mg 14%
Железо 1.18mg 0.22mg 12%
Витамин B2 0.168mg 0.02mg 11%
Калорийность 346kcal 153kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 5.348g 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Медь 0.08mg 0.015mg 7%
Углеводы 0.65g 14.89g 5%
Витамин B5 0.51mg 0.246mg 5%
Калий 253mg 129mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Марганец 0.058mg 0.102mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Магний 14mg 8mg 1%
Кальций 18mg 30mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 12.99g N/A
Сахар 12.19g N/A
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1400%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.1%
Содержит больше ДругоеДругое +224.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2190.8%
Содержит больше ВодаВода +43.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.