Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Картошка

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +496.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.1%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +68%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +244.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +601.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +885%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.298mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Картошка DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.025g 51%
Жиры 31.33g 0.09g 48%
Селен 24.8µg 0.4µg 44%
Витамин B1 0.568mg 0.081mg 41%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.002g 36%
Натрий 731mg 6mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.042g 27%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Белки 14.25g 2.05g 24%
Витамин C 2mg 19.7mg 20%
Цинк 1.79mg 0.3mg 14%
Витамин B3 3.25mg 1.061mg 14%
Калорийность 346kcal 77kcal 13%
Фосфор 142mg 57mg 12%
Витамин B2 0.168mg 0.032mg 10%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Крахмал 15.29g 6%
Углеводы 0.65g 17.49g 6%
Марганец 0.058mg 0.2mg 6%
Железо 1.18mg 0.81mg 5%
Калий 253mg 425mg 5%
Витамин B5 0.51mg 0.295mg 4%
Медь 0.08mg 0.11mg 3%
Магний 14mg 23mg 2%
Холин 12.1mg 2%
Витамин B9 8µg 15µg 2%
Витамин K 2µg 2%
Кальций 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 15.39g N/A
Сахар 0.82g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B6 0.3mg 0.298mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.021mg 0%
Треонин 0.563mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.066mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.098mg 0%
Лизин 1.083mg 0.107mg 0%
Метионин 0.346mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.081mg 0%
Валин 0.572mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +595.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +34711.1%
Содержит больше ДругоеДругое +140.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2590.8%
Содержит больше ВодаВода +55.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +716900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9495.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.