Итальянская колбаса сырая или кивано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами итальянская колбаса сырая и кивано?
- Кивано содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. В то время как кивано содержит 44 калорий, итальянская колбаса сырая содержит только 346 калорий.
- Итальянская колбаса сырая содержит больше витамина B1, витамина B6, витамина B3, фосфора, цинка, витамина B2, меди и витамина B5, но кивано содержит больше магния.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 45% лучше покрывает итальянская колбаса сырая, чем кивано
- Итальянская колбаса сырая имеет в 366 раз больше натрия, чем кивано. В то время как итальянская колбаса сырая имеет 731 мг натрия, кивано имеет только 2 мг.
- Итальянская колбаса сырая имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Sausage, Italian, pork, raw и Horned melon (Kiwano) в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2172% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1020% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +475.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +165% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 51% | |
| Жиры | 31.33g | 1.26g | 46% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.025mg | 45% |
| Селен | 24.8µg | 45% | |
| Витамин B12 | 0.91µg | 38% | |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 36% | |
| Натрий | 731mg | 2mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 27% | |
| Холестерин | 76mg | 25% | |
| Белки | 14.25g | 1.78g | 25% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.063mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 0.565mg | 17% |
| Калорийность | 346kcal | 44kcal | 15% |
| Фосфор | 142mg | 37mg | 15% |
| Цинк | 1.79mg | 0.48mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.015mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.183mg | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.02mg | 7% |
| Магний | 14mg | 40mg | 6% |
| Витамин C | 2mg | 5.3mg | 4% |
| Калий | 253mg | 123mg | 4% |
| Углеводы | 0.65g | 7.56g | 2% |
| Кальций | 18mg | 13mg | 1% |
| Железо | 1.18mg | 1.13mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Марганец | 0.058mg | 0.039mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 7.56g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +700.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2386.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +525.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1063.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.2% |