Итальянская колбаса сырая или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами итальянская колбаса сырая и кукуруза сахарная сырая
- Итальянская колбаса сырая содержит больше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. В то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, кукуруза сахарная сырая содержит только 86 калорий.
- Кукуруза сахарная сырая имеет меньше селена, витамина B12, витамина B1, витамина B6, цинка, витамина B3 и витамина B2 чем итальянская колбаса сырая.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 55% больше, чем кукуруза сахарная сырая.
- Кукуруза сахарная сырая имеет меньше холестерина.
- Кукуруза сахарная сырая имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sausage, Italian, pork, raw и Corn, sweet, yellow, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +289.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4033.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +164.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +181% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +240% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 0.325g | 50% |
| Жиры | 31.33g | 1.35g | 46% |
| Селен | 24.8µg | 0.6µg | 44% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 0.432g | 35% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.155mg | 34% |
| Натрий | 731mg | 15mg | 31% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 0.487g | 24% |
| Белки | 14.25g | 3.27g | 22% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.093mg | 16% |
| Калорийность | 346kcal | 86kcal | 13% |
| Цинк | 1.79mg | 0.46mg | 12% |
| Витамин B9 | 8µg | 42µg | 9% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 1.77mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.055mg | 9% |
| Фосфор | 142mg | 89mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Железо | 1.18mg | 0.52mg | 8% |
| Углеводы | 0.65g | 18.7g | 6% |
| Марганец | 0.058mg | 0.163mg | 5% |
| Магний | 14mg | 37mg | 5% |
| Витамин C | 2mg | 6.8mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.717mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Медь | 0.08mg | 0.054mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Кальций | 18mg | 2mg | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Калий | 253mg | 270mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 6.26g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.563mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.52mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 0.956mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 1.083mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.572mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.411mg | 0.089mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +335.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2220.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +327% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2776.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3219.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +727.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |