Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +2407.1%
Содержит больше КальцийКальций +5316.7%
Содержит больше КалийКалий +85%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1133.1%
Содержит больше МедьМедь +5002.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +333%
Содержит больше ФосфорФосфор +343%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4141.4%
Содержит больше СеленСелен +38.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +920%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Кунжут DV% diff.
Медь 0.08mg 4.082mg 445%
Железо 1.18mg 14.55mg 167%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 21.773g 118%
Марганец 0.058mg 2.46mg 104%
Кальций 18mg 975mg 96%
Магний 14mg 351mg 80%
Фосфор 142mg 629mg 70%
Цинк 1.79mg 7.75mg 54%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Витамин B6 0.3mg 0.79mg 38%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Натрий 731mg 11mg 31%
Жиры 31.33g 49.67g 28%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B9 8µg 97µg 22%
Насыщенные жиры 11.27g 6.957g 20%
Витамин B1 0.568mg 0.791mg 19%
Селен 24.8µg 34.4µg 17%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 18.759g 11%
Калорийность 346kcal 573kcal 11%
Витамин B5 0.51mg 0.05mg 9%
Витамин B3 3.25mg 4.515mg 8%
Углеводы 0.65g 23.45g 8%
Белки 14.25g 17.73g 7%
Витамин B2 0.168mg 0.247mg 6%
Калий 253mg 468mg 6%
Холин 25.6mg 5%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Чистые углеводы 0.65g 11.65g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.114mg 0.388mg 0%
Треонин 0.563mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.956mg 1.358mg 0%
Лизин 1.083mg 0.569mg 0%
Метионин 0.346mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.94mg 0%
Валин 0.572mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +989.1%
Содержит больше БелкиБелки +24.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3507.7%
Содержит больше ДругоеДругое +65.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +440.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.