Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Итальянская колбаса сырая
  5. Сравнить
  6. Итальянская колбаса сырая vs. Лазанья

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше КалийКалий +29.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.5%
Содержит больше СеленСелен +56%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +388.9%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -49%
Содержит больше МарганецМарганец +232.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +711.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Лазанья DV% diff.
Витамин B1 0.568mg 0.07mg 42%
Жиры 31.33g 4.92g 41%
Насыщенные жиры 11.27g 2.348g 41%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 1.758g 31%
Витамин B12 0.91µg 0.33µg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.433g 24%
Холестерин 76mg 17mg 20%
Селен 24.8µg 15.9µg 16%
Натрий 731mg 373mg 16%
Белки 14.25g 7.28g 14%
Витамин B6 0.3mg 0.122mg 14%
Калорийность 346kcal 135kcal 11%
Витамин B3 3.25mg 1.528mg 11%
Цинк 1.79mg 0.87mg 8%
Витамин B2 0.168mg 0.074mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Кальций 18mg 88mg 7%
Железо 1.18mg 0.71mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Марганец 0.058mg 0.193mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Витамин A 0µg 41µg 5%
Углеводы 0.65g 15.36g 5%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Холин 23.2mg 4%
Витамин B5 0.51mg 0.323mg 4%
Фосфор 142mg 115mg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Калий 253mg 196mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Медь 0.08mg 0.09mg 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Витамин C 2mg 2.5mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 13.66g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.114mg 0.085mg 0%
Треонин 0.563mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.578mg 0%
Лизин 1.083mg 0.486mg 0%
Метионин 0.346mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.329mg 0%
Валин 0.572mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +95.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +536.8%
Содержит больше ДругоеДругое +71.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2263.1%
Содержит больше ВодаВода +38.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +715.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +830.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.