Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или лайм - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +148%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.7%
Содержит больше МедьМедь +23.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1527.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +688.9%
Содержит больше МарганецМарганец +625%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1793.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1525%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +597.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1355%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Лайм DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.022g 51%
Жиры 31.33g 0.2g 48%
Витамин B1 0.568mg 0.03mg 45%
Селен 24.8µg 0.4µg 44%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.019g 36%
Натрий 731mg 2mg 32%
Витамин C 2mg 29.1mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.055g 27%
Белки 14.25g 0.7g 27%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B6 0.3mg 0.043mg 20%
Витамин B3 3.25mg 0.2mg 19%
Фосфор 142mg 18mg 18%
Калорийность 346kcal 30kcal 16%
Цинк 1.79mg 0.11mg 15%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B2 0.168mg 0.02mg 11%
Железо 1.18mg 0.6mg 7%
Витамин B5 0.51mg 0.217mg 6%
Калий 253mg 102mg 4%
Углеводы 0.65g 10.54g 3%
Марганец 0.058mg 0.008mg 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Медь 0.08mg 0.065mg 2%
Магний 14mg 6mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 7.74g N/A
Сахар 1.69g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.003mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0.014mg 0%
Метионин 0.346mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1935.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15565%
Содержит больше ДругоеДругое +796.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1521.5%
Содержит больше ВодаВода +72.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75373.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7227.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.