Итальянская колбаса сырая или латук посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +894.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +389.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +331% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +711.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +360% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 105% | |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 0.02g | 51% |
| Жиры | 31.33g | 0.15g | 48% |
| Селен | 24.8µg | 0.6µg | 44% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.07mg | 42% |
| Витамин A | 0µg | 370µg | 41% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 0.006g | 36% |
| Натрий | 731mg | 28mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 0.082g | 26% |
| Белки | 14.25g | 1.36g | 26% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 0.375mg | 18% |
| Калорийность | 346kcal | 15kcal | 17% |
| Фосфор | 142mg | 29mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.09mg | 16% |
| Цинк | 1.79mg | 0.18mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.134mg | 8% |
| Витамин C | 2mg | 9.2mg | 8% |
| Витамин B9 | 8µg | 38µg | 8% |
| Марганец | 0.058mg | 0.25mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.08mg | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.029mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Железо | 1.18mg | 0.86mg | 4% |
| Калий | 253mg | 194mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 36mg | 2% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Углеводы | 0.65g | 2.87g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 1.57g | N/A |
| Магний | 14mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.563mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 0.52mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.956mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 1.083mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.572mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.411mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +947.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20786.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +341.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4814.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |