Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше КалийКалий +45.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.5%
Содержит больше СеленСелен +24.6%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +294.4%
Содержит больше МедьМедь +255%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1684.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~153mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Манная крупа DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.294g 50%
Жиры 31.33g 1.03g 47%
Марганец 0.058mg 1.035mg 42%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.258g 35%
Натрий 731mg 2mg 32%
Витамин B1 0.568mg 0.224mg 29%
Крахмал 68.29g 28%
Углеводы 0.65g 80.89g 27%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.322g 25%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Медь 0.08mg 0.284mg 23%
Белки 14.25g 7.51g 13%
Витамин B6 0.3mg 0.452mg 12%
Витамин B3 3.25mg 5.048mg 11%
Селен 24.8µg 19.9µg 9%
Витамин B2 0.168mg 0.05mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Цинк 1.79mg 1.02mg 7%
Железо 1.18mg 0.74mg 6%
Кальций 18mg 71mg 5%
Магний 14mg 27mg 3%
Витамин B5 0.51mg 0.672mg 3%
Калий 253mg 174mg 2%
Фосфор 142mg 153mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калорийность 346kcal 374kcal 1%
Чистые углеводы 0.65g 79.09g N/A
Сахар 0.33g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.103mg 0%
Треонин 0.563mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.339mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.656mg 0%
Лизин 1.083mg 0.215mg 0%
Метионин 0.346mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.398mg 0%
Валин 0.572mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +89.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2941.7%
Содержит больше ВодаВода +418.1%
Содержит больше ДругоеДругое +278.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12344.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5458.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1151.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.