Итальянская колбаса сырая или марс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты итальянская колбаса сырая и марс?
- Марс содержит больше калорий, чем итальянская колбаса сырая. Марс содержит 475 калорий, в то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Марс превосходит итальянская колбаса сырая по содержанию клетчатки и кальция.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в натрии на 26% больше, чем марс.
- Итальянская колбаса сырая содержит в 6 раз больше холестерина, чем марс. Итальянская колбаса сырая содержит 76 мг холестерина, в то время как марс содержит 12 мг.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс (62), чем итальянская колбаса сырая (28).
Sausage, Italian, pork, raw и Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.568mg | 47% | |
| Селен | 24.8µg | 45% | |
| Витамин B12 | 0.91µg | 38% | |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 36% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 27% | |
| Натрий | 731mg | 136mg | 26% |
| Углеводы | 0.65g | 72.4g | 24% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 23% | |
| Холестерин | 76mg | 12mg | 21% |
| Фосфор | 142mg | 20% | |
| Витамин B3 | 3.25mg | 20% | |
| Белки | 14.25g | 4.28g | 20% |
| Жиры | 31.33g | 19.32g | 18% |
| Цинк | 1.79mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.168mg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.51mg | 10% | |
| Медь | 0.08mg | 9% | |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Кальций | 18mg | 90mg | 7% |
| Калий | 253mg | 7% | |
| Калорийность | 346kcal | 475kcal | 6% |
| Железо | 1.18mg | 0.86mg | 4% |
| Марганец | 0.058mg | 3% | |
| Магний | 14mg | 3% | |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 11.651g | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0.5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 70.4g | N/A |
| Сахар | 58.94g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +232.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2904.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11038.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~11.651g