Итальянская колбаса сырая или мидия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +164.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +469.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11624.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +261.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +580% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2537.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.91µg | 24µg | 962% |
| Марганец | 0.058mg | 6.8mg | 293% |
| Селен | 24.8µg | 89.6µg | 118% |
| Железо | 1.18mg | 6.72mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 0.85g | 47% |
| Жиры | 31.33g | 4.48g | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 1.014g | 33% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.3mg | 22% |
| Фосфор | 142mg | 285mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.42mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 1.212g | 19% |
| Белки | 14.25g | 23.8g | 19% |
| Витамин B9 | 8µg | 76µg | 17% |
| Натрий | 731mg | 369mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.1mg | 15% |
| Витамин C | 2mg | 13.6mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.95mg | 9% |
| Калорийность | 346kcal | 172kcal | 9% |
| Цинк | 1.79mg | 2.67mg | 8% |
| Медь | 0.08mg | 0.149mg | 8% |
| Холестерин | 76mg | 56mg | 7% |
| Магний | 14mg | 37mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 3mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 33mg | 2% |
| Углеводы | 0.65g | 7.39g | 2% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 7.39g | N/A |
| Калий | 253mg | 268mg | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.563mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.52mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.956mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 1.083mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.572mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.411mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +599.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1036.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1314.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +232.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |