Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Итальянская колбаса сырая
  5. Сравнить
  6. Итальянская колбаса сырая vs. Миндальное печенье

Итальянская колбаса сырая или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами итальянская колбаса сырая и миндальное печенье

  • Итальянская колбаса сырая содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. В то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, миндальное печенье содержит только 460 калорий.
  • Итальянская колбаса сырая содержит больше витамина B1, витамина B12, селена, витамина B3 и витамина B6, но миндальное печенье содержит больше меди и клетчатки.
  • Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 46% выше, чем миндальное печенье.
  • Количество холестерина в продукте миндальное печенье ниже.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sausage, Italian, pork, raw и Cookies, coconut macaroon.

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +105.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +264.7%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше МедьМедь +236.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1377.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Миндальное печенье DV% diff.
Витамин B1 0.568mg 0.02mg 46%
Насыщенные жиры 11.27g 20.099g 40%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Селен 24.8µg 6.8µg 33%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 1.61g 32%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Белки 14.25g 3.02g 22%
Медь 0.08mg 0.269mg 21%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.81g 21%
Натрий 731mg 241mg 21%
Углеводы 0.65g 61.22g 20%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Витамин B3 3.25mg 0.22mg 19%
Витамин B6 0.3mg 0.096mg 16%
Жиры 31.33g 22.55g 14%
Фосфор 142mg 68mg 11%
Витамин B5 0.51mg 10%
Цинк 1.79mg 0.73mg 10%
Витамин B2 0.168mg 0.06mg 8%
Калорийность 346kcal 460kcal 6%
Железо 1.18mg 0.82mg 5%
Калий 253mg 123mg 4%
Магний 14mg 29mg 4%
Марганец 0.058mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Холин 9.1mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Чистые углеводы 0.65g 56.12g N/A
Сахар 45.16g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +371.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.9%
Содержит больше ВодаВода +344.2%
Содержит больше ДругоеДругое +57.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9318.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +790.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +397.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.