Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Содержит больше МагнийМагний +1207.1%
Содержит больше КальцийКальций +922.2%
Содержит больше КалийКалий +38.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.6%
Содержит больше МедьМедь +1183.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.058mg 2.9mg 124%
Медь 0.08mg 1.027mg 105%
Клетчатка 0g 20.8g 83%
Насыщенные жиры 11.27g 25.94g 67%
Селен 24.8µg 1.6µg 42%
Магний 14mg 183mg 40%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Натрий 731mg 16mg 31%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 3.22g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.35g 25%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Железо 1.18mg 3.04mg 23%
Витамин B1 0.568mg 0.346mg 19%
Витамин B9 8µg 76µg 17%
Кальций 18mg 184mg 17%
Белки 14.25g 5.84g 17%
Углеводы 0.65g 49.29g 16%
Витамин B3 3.25mg 1.299mg 12%
Витамин B6 0.3mg 0.16mg 11%
Фосфор 142mg 213mg 10%
Витамин B5 0.51mg 10%
Калорийность 346kcal 525kcal 9%
Витамин B2 0.168mg 0.057mg 9%
Жиры 31.33g 36.31g 8%
Цинк 1.79mg 2.15mg 3%
Калий 253mg 350mg 3%
Холин 8.8mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин C 2mg 3mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 28.49g N/A
Сахар 2.99g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +144%
Содержит больше ВодаВода +719.9%
Содержит больше ДругоеДругое +15.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7483.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +345.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1051.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.