Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Итальянская колбаса сырая
  5. Сравнить
  6. Итальянская колбаса сырая vs. Начос

Итальянская колбаса сырая или начос - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.3%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.1%
Содержит больше СеленСелен +188.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +43.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.2%
Содержит больше МарганецМарганец +222.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Начос DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 2.173g 41%
Витамин B1 0.568mg 0.123mg 37%
Витамин B12 0.91µg 0.07µg 35%
Селен 24.8µg 8.6µg 29%
Витамин E 4.08mg 27%
Холестерин 76mg 3mg 24%
Белки 14.25g 4.32g 20%
Натрий 731mg 313mg 18%
Витамин K 19.3µg 16%
Витамин B3 3.25mg 0.63mg 16%
Жиры 31.33g 21.5g 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Углеводы 0.65g 34.91g 11%
Цинк 1.79mg 0.86mg 8%
Фосфор 142mg 198mg 8%
Магний 14mg 42mg 7%
Витамин B6 0.3mg 0.215mg 7%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 5.04g 7%
Марганец 0.058mg 0.187mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Кальций 18mg 63mg 5%
Железо 1.18mg 0.75mg 5%
Витамин B2 0.168mg 0.133mg 3%
Калий 253mg 362mg 3%
Витамин B5 0.51mg 0.38mg 3%
Медь 0.08mg 0.064mg 2%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 14.02g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин C 2mg 1.1mg 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Калорийность 346kcal 343kcal 0%
Чистые углеводы 0.65g 31.71g N/A
Сахар 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.114mg 0.042mg 0%
Треонин 0.563mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.521mg 0%
Лизин 1.083mg 0.156mg 0%
Метионин 0.346mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.229mg 0%
Валин 0.572mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +229.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.7%
Содержит больше ВодаВода +36.6%
Содержит больше ДругоеДругое +43.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5270.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~14.02g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.