Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +78.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.4%
Содержит больше СеленСелен +136.2%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.551mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Овсяная мука DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.22g 50%
Витамин B9 8µg 209µg 50%
Жиры 31.33g 1.75g 46%
Железо 1.18mg 4.36mg 40%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.39g 35%
Натрий 731mg 7mg 31%
Крахмал 73.3g 30%
Селен 24.8µg 10.5µg 26%
Углеводы 0.65g 79.45g 26%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.828g 21%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Витамин B2 0.168mg 0.382mg 16%
Белки 14.25g 7.11g 14%
Витамин B3 3.25mg 4.968mg 11%
Цинк 1.79mg 0.66mg 10%
Витамин B6 0.3mg 0.182mg 9%
Фосфор 142mg 99mg 6%
Витамин B5 0.51mg 0.24mg 5%
Марганец 0.058mg 0.174mg 5%
Магний 14mg 32mg 4%
Калий 253mg 142mg 3%
Холин 8.6mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Кальций 18mg 3mg 2%
Калорийность 346kcal 370kcal 1%
Витамин B1 0.568mg 0.551mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Чистые углеводы 0.65g 75.55g N/A
Сахар 1.61g N/A
Медь 0.08mg 0.076mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.038mg 0%
Треонин 0.563mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.956mg 1.006mg 0%
Лизин 1.083mg 0.105mg 0%
Метионин 0.346mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.366mg 0%
Валин 0.572mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +100.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1690.3%
Содержит больше ВодаВода +356.9%
Содержит больше ДругоеДругое +427.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12123.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3576.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +386.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.