Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +3062.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +713.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +4633.3%
Содержит больше МарганецМарганец +190%
Содержит больше СеленСелен +2655.6%
Содержит больше КальцийКальций +388.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.7%
Содержит больше МедьМедь +213.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~735mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8683.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Оливковое масло DV% diff.
Витамин B1 0.568mg 0.003mg 47%
Насыщенные жиры 11.27g 1.415g 45%
Селен 24.8µg 0.9µg 43%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Жиры 31.33g 10.68g 32%
Железо 1.18mg 3.3mg 27%
Белки 14.25g 0.84g 27%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B6 0.3mg 0.009mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.911g 21%
Витамин B3 3.25mg 0.037mg 20%
Фосфор 142mg 3mg 20%
Медь 0.08mg 0.251mg 19%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 7.888g 16%
Цинк 1.79mg 0.22mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B2 0.168mg 0mg 13%
Калорийность 346kcal 115kcal 12%
Витамин E 1.65mg 11%
Витамин B5 0.51mg 0.015mg 10%
Калий 253mg 8mg 7%
Кальций 18mg 88mg 7%
Марганец 0.058mg 0.02mg 2%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Холин 10.3mg 2%
Углеводы 0.65g 6.26g 2%
Магний 14mg 4mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 2mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 3.06g N/A
Натрий 731mg 735mg 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.05mg 0%
Лизин 1.083mg 0.032mg 0%
Метионин 0.346mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.029mg 0%
Валин 0.572mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1596.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.4%
Содержит больше ДругоеДругое +20.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +863.1%
Содержит больше ВодаВода +56.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +342.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.