Итальянская колбаса сырая или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами итальянская колбаса сырая и остро-кислый суп?
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, итальянская колбаса сырая содержит только 346 калорий.
- Итальянская колбаса сырая богаче чем остро-кислый суп в витамине B1, селене, витамине B12, витамине B6, витамине B3, фосфоре и цинке.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 55% лучше покрывает итальянская колбаса сырая, чем остро-кислый суп
- Итальянская колбаса сырая имеет в 62 раз больше селена, чем остро-кислый суп. В то время как итальянская колбаса сырая имеет 24.8 µg селена, остро-кислый суп имеет только 0.4 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте остро-кислый суп ниже.
Мы использовали Sausage, Italian, pork, raw и Soup, hot and sour, Chinese restaurant в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +360% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +713.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +343.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +6100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2084.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +441.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +541% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +810% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 0.229g | 50% |
| Жиры | 31.33g | 1.21g | 46% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.026mg | 45% |
| Селен | 24.8µg | 0.4µg | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 0.288g | 35% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0.1µg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 0.311g | 25% |
| Белки | 14.25g | 2.58g | 23% |
| Холестерин | 76mg | 21mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.064mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 0.507mg | 17% |
| Фосфор | 142mg | 32mg | 16% |
| Натрий | 731mg | 376mg | 15% |
| Калорийность | 346kcal | 39kcal | 15% |
| Цинк | 1.79mg | 0.22mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.031mg | 11% |
| Лизин | 1.083mg | 153mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Железо | 1.18mg | 0.64mg | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.026mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.227mg | 6% |
| Калий | 253mg | 55mg | 6% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 0.65g | 4.35g | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Магний | 14mg | 9mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Марганец | 0.058mg | 0.085mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 3.85g | N/A |
| Кальций | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.563mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.52mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.956mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.572mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.411mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +452.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2489.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +569.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4879.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1195.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |