Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +190.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1178.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +647.4%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Содержит больше КальцийКальций +61.1%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +572%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +597.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1357.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +710.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +437.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Пекинская капуста DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 51%
Жиры 31.33g 0.17g 48%
Витамин B1 0.568mg 0.005mg 47%
Селен 24.8µg 0.4µg 44%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 36%
Натрий 731mg 11mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 27%
Белки 14.25g 1.1g 26%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B6 0.3mg 0.037mg 20%
Фосфор 142mg 19mg 18%
Витамин B3 3.25mg 0.466mg 17%
Калорийность 346kcal 12kcal 17%
Цинк 1.79mg 0.14mg 15%
Витамин B2 0.168mg 0.025mg 11%
Витамин B5 0.51mg 0.035mg 10%
Витамин B9 8µg 43µg 9%
Марганец 0.058mg 0.203mg 6%
Железо 1.18mg 0.74mg 6%
Калий 253mg 87mg 5%
Медь 0.08mg 0.096mg 2%
Витамин C 2mg 3.2mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Углеводы 0.65g 2.23g 1%
Магний 14mg 8mg 1%
Кальций 18mg 29mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 2.23g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +1195.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18329.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1482.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.1%
Содержит больше ВодаВода +88.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.