Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Итальянская колбаса сырая
  5. Сравнить
  6. Итальянская колбаса сырая vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +265.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.2%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.5%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.7%
Содержит больше МарганецМарганец +577.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +912.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.275mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Песочное печенье DV% diff.
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Селен 24.8µg 6.2µg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 8.326g 29%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Железо 1.18mg 2.98mg 23%
Углеводы 0.65g 63.78g 21%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 6.708g 19%
Витамин B9 8µg 81µg 18%
Белки 14.25g 5.37g 18%
Витамин B6 0.3mg 0.071mg 18%
Витамин B1 0.568mg 0.353mg 18%
Крахмал 40.47g 17%
Натрий 731mg 353mg 16%
Витамин E 2.44mg 16%
Марганец 0.058mg 0.393mg 15%
Насыщенные жиры 11.27g 8.105g 14%
Цинк 1.79mg 0.49mg 12%
Витамин B2 0.168mg 0.314mg 11%
Фосфор 142mg 66mg 11%
Витамин K 11µg 9%
Калорийность 346kcal 514kcal 8%
Жиры 31.33g 26.22g 8%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Калий 253mg 88mg 5%
Витамин B5 0.51mg 0.321mg 4%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Медь 0.08mg 0.09mg 1%
Кальций 18mg 13mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 62.48g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Сахар 21.65g N/A
Витамин B3 3.25mg 3.275mg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +165.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.5%
Содержит больше ВодаВода +1318.9%
Содержит больше ДругоеДругое +161.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9712.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.