Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или пита - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +110.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +377.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.6%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.7%
Содержит больше МарганецМарганец +729.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +782.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Пита DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.166g 50%
Жиры 31.33g 1.2g 46%
Селен 24.8µg 45%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.105g 36%
Витамин B1 0.568mg 0.267mg 25%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.535g 23%
Витамин B6 0.3mg 0.034mg 20%
Углеводы 0.65g 55.7g 18%
Марганец 0.058mg 0.481mg 18%
Медь 0.08mg 0.168mg 10%
Белки 14.25g 9.1g 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Цинк 1.79mg 0.84mg 9%
Натрий 731mg 536mg 8%
Кальций 18mg 86mg 7%
Витамин B3 3.25mg 2.142mg 7%
Фосфор 142mg 97mg 6%
Витамин B2 0.168mg 0.097mg 5%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Калорийность 346kcal 275kcal 4%
Калий 253mg 120mg 4%
Железо 1.18mg 1.4mg 3%
Магний 14mg 26mg 3%
Витамин B5 0.51mg 0.397mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 0.65g 53.5g N/A
Триптофан 0.114mg 0.105mg 0%
Треонин 0.563mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.634mg 0%
Лизин 1.083mg 0.219mg 0%
Метионин 0.346mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.446mg 0%
Валин 0.572mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +56.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2510.8%
Содержит больше ВодаВода +59.1%
Содержит больше ДругоеДругое +41.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8469.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13557.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +653.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.