Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Савойская капуста

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Савойская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +563%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.1%
Содержит больше СеленСелен +2655.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +210.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~230mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +711.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +983.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Савойская капуста DV% diff.
Витамин K 68.8µg 57%
Насыщенные жиры 11.27g 0.013g 51%
Жиры 31.33g 0.1g 48%
Селен 24.8µg 0.9µg 43%
Витамин B1 0.568mg 0.07mg 42%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.007g 36%
Витамин C 2mg 31mg 32%
Натрий 731mg 28mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.049g 27%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Белки 14.25g 2g 25%
Витамин B9 8µg 80µg 18%
Витамин B3 3.25mg 0.3mg 18%
Калорийность 346kcal 27kcal 16%
Фосфор 142mg 42mg 14%
Цинк 1.79mg 0.27mg 14%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин B2 0.168mg 0.03mg 11%
Железо 1.18mg 0.4mg 10%
Витамин B6 0.3mg 0.19mg 8%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Витамин B5 0.51mg 0.187mg 6%
Марганец 0.058mg 0.18mg 5%
Магний 14mg 28mg 3%
Углеводы 0.65g 6.1g 2%
Холин 12.3mg 2%
Кальций 18mg 35mg 2%
Медь 0.08mg 0.062mg 2%
Калий 253mg 230mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 3g N/A
Сахар 2.27g N/A
Триптофан 0.114mg 0.02mg 0%
Треонин 0.563mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.101mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.103mg 0%
Лизин 1.083mg 0.094mg 0%
Метионин 0.346mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.064mg 0%
Валин 0.572mg 0.085mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +612.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +31230%
Содержит больше ДругоеДругое +236.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +838.5%
Содержит больше ВодаВода +78.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204757.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8124.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.