Итальянская колбаса сырая или салями - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами итальянская колбаса сырая и салями
- Итальянская колбаса сырая и салями содержат примерно одинаковое количество калорий. Итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, а салями содержит 336 калорий.
- Итальянская колбаса сырая содержит больше витамина B1, но салями содержит больше марганца, меди, витамина B12, витамина B3, витамина B2, витамина B5, витамина B6 и селена.
- Салями покрывает вашу дневную потребность в натрии на 44% выше, чем итальянская колбаса сырая.
- Итальянская колбаса сырая содержит в 2 раз больше витамина B1, чем салями, В то время как итальянская колбаса сырая содержит 0.568 мг витамина B1, салями содержит только 0.367 мг.
- Количество натрия в продукте итальянская колбаса сырая ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sausage, Italian, pork, raw и Salami, cooked, beef and pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +346.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1586.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +67% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 731mg | 1740mg | 44% |
| Марганец | 0.058mg | 0.978mg | 40% |
| Медь | 0.08mg | 0.357mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 1.52µg | 25% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 6.053mg | 18% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.367mg | 17% |
| Белки | 14.25g | 21.85g | 15% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.357mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 1.201mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.459mg | 12% |
| Селен | 24.8µg | 31.3µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 2.529g | 10% |
| Цинк | 1.79mg | 2.93mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 9.316g | 9% |
| Жиры | 31.33g | 25.9g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 11.127g | 8% |
| Фосфор | 142mg | 191mg | 7% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Железо | 1.18mg | 1.56mg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 5% | |
| Холестерин | 76mg | 89mg | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Калий | 253mg | 316mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Калорийность | 346kcal | 336kcal | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Магний | 14mg | 19mg | 1% |
| Углеводы | 0.65g | 2.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 2.4g | N/A |
| Кальций | 18mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.563mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 0.52mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 0.956mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 1.083mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 0.572mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.411mg | 0.359mg | 0% |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.3% |