Итальянская колбаса сырая или сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами итальянская колбаса сырая и сок?
- Сок содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. Сок содержит 54 калорий, в то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Итальянская колбаса сырая богаче селеном, витамином B12, фосфором, цинком и витамином B1, но сок богаче витамином B2 и витамином B6.
- Итальянская колбаса сырая обеспечивает на 56% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Сок содержит меньше насыщенных жиров.
- Итальянская колбаса сырая имеет более низкий гликемический индекс, чем сок.
Мы использовали Sausage, Italian, pork, raw и Beverages, Orange juice drink в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +502.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +972.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +728.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +750% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 0g | 51% |
| Жиры | 31.33g | 0g | 48% |
| Селен | 24.8µg | 0µg | 45% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 0.01g | 36% |
| Натрий | 731mg | 2mg | 32% |
| Белки | 14.25g | 0.2g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 0.01g | 27% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.43mg | 20% |
| Фосфор | 142mg | 4mg | 20% |
| Цинк | 1.79mg | 0.02mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.38mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.5mg | 15% |
| Калорийность | 346kcal | 54kcal | 15% |
| Витамин C | 2mg | 15mg | 14% |
| Железо | 1.18mg | 0.11mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 5mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.06mg | 9% |
| Медь | 0.08mg | 0.018mg | 7% |
| Калий | 253mg | 42mg | 6% |
| Углеводы | 0.65g | 13.41g | 4% |
| Магний | 14mg | 3mg | 3% |
| Марганец | 0.058mg | 0.007mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 2mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 13.21g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7025% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1315.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1963.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |